‘Göbek inceltme egzersizleri’

Pilates göbek eritme bandı

Pilates yaygın hale gelmeye başladığı zaman pilates topu oldukça rağbet gördü ama pilates topundan çok daha iyi bir agzersiz aleti varsa o da bana göre pilates bandıdır.

Pilates bandı ile çalışması kolay ve eğlenceli yer kaplamıyor çantanıza koyup istediğin yerde çalışabiliyorsunuz ayrıca bantlar kas çalışmak için çok iyi yani zayıflarken sarkmalarında oluşmasını engelleyebilirsiniz.

Karın kasları egzersizleri

Karın kasları egzersizleri yaparak göbek yağlarınızı eritebilirsiniz. Bu sayede hem göbek yağlarınızdan kurtulucak hem de vücut geliştirmiş karın kaslarına sahip olucaksınız.

Bunun için sizlere bir kaç karın kası egzersizi tarif edicez..

Tabiki bu hareketlerin yanı sıra beslenmenize de dikkat etmelisiniz.